Bogdan Nicolai este un om extrem de activ – realizator de emisiuni radio, scenarist de televiziune, prezentator de evenimente, blogger și endorser pentru branduri importante. A venit însă momentul în care a realizat că împlinrea profesională nu înseamnă nimic dacă nu este dublată de grija pentru sine și pentru cei din jur.
Astfel, Bogdan a devenit, dintr-o persoanã sedentarã, Ambasador al Maratonului Internațional București, unde aleargă în beneficiul persoanelor aflate în stadii terminale. Pe plan personal, cea mai proaspătă reușită a fost renunțarea la zahăr, slăbind astfel 15 kg în două luni.
Cum ai luat decizia de a renunța la zahăr?
La început a fost o joacă. Am văzut un documentar despre cât de nociv este zahărul și mi-am propus să stau o săptămână fără el. Am realizat că deja începusem să slăbesc și că mă simt mult mai energic. Apoi, m-am documentat și am realizat că zahărul postprocesat este ca o otravă pentru organism și, din păcate, un drog la fel de puternic precum cocaina. Ai nevoie de o motivație sănătoasă ca să poți renunța.
Care a fost partea cea mai grea?
Primele două săptămâni au fost foarte critice. Îmi ploua în gură de fiecare dată când vedeam o prăjitură, o înghețată sau o ciocolată. Apoi, m-am obișnuit. Nu a fost prima dată în viață când m-am obișnuit cu lucruri care, inițial, mi se păreau imposibile…
Care au fostefectele?
Am reușit să slăbesc 15 kilograme în 6 luni. Destul de bine, nu?
Ce alternative ai găsit la dulciurile care conțin zahăr?
Nu am căutat alternative, dar am mai încercat mierea 100% naturală și am consumat multe fructe.
Îți dorim succes în tot ceea ce faci!